Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở bà bầu
Thời kỳ mang thai cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm với các loại vi khuẩn và vi rút nên các loại đồ ăn không đảm bảo vệ sinh dễ gây tình trạng tiêu chảy. Đặc biệt, với những người không dung nạp đường lactose, khi uống các loại sữa bầu có loại đường này cũng dẫn đến tiêu chảy.
Những rối loạn đơn giản này sẽ làm giảm dần số lượng lớn lợi khuẩn trong đường ruột, gây ra tình trạng loạn khuẩn đường ruột và mất cân bằng hệ vi sinh vật, nếu không cải thiện kịp thời những chứng rối loạn tiêu hóa sẽ ngày càng trầm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Cách chữa rối loạn tiêu hóa thông thường: Nhiều mẹ bầu thường cố ăn nhiều sữa chua, nhưng thực sự khi mang thai bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không? Sữa chua tuy có chứa các vi khuẩn có lợi nhưng thường ăn lạnh nên dễ gây lạnh bụng hoặc đau bụng, vì vậy các mẹ bầu hạn chế ăn sữa chua hoặc nếu ăn nên để ra ngoài ngăn mát đến khi hết lạnh.
Ăn nhiều trái cây và rau cũng là một biện pháp giúp cải thiện tình trạng táo bón và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nhưng không chữa trị triệt để. Hoặc những trường hợp hay bị tiêu chảy thì phải dè chừng và kiêng khem dễ dẫn đến tình trạng thiếu chất cho cả mẹ và bé.
Cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả nhất
Đối với chứng rối loạn tiêu hóa, tùy theo từng thể trạng của mỗi người mà sinh ra các chứng rối loạn khác nhau và có cách điều trị khác nhau. Dưới đây là những cách chữa rối loạn tiêu hóa cho bà bầu theo từng biểu hiện của bệnh
Đối với tình trạng táo bón
– Chế độ ăn cung cấp nhiều chất xơ như trái cây tươi ví dụ như bưởi, cam… rau quả, ngũ cốc vì có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột.
– Uống nhiều nước ( 8-10 cốc/ngày ).
– Tránh các đồ uống có tính kích thích như cà phê, trà, sô đa vì chúng có thể làm cơ thể mất nước
– Đi bộ hoặc di chuyển nhẹ nhàng
Nếu các biện pháp trên không có hiệu quả có thể sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng an toàn cho phụ nữ mang thai. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
** Đối với trường hợp tiêu chảy
– Cần tránh hiện tượng mất nước và chất điện giải
– Uống nhiều nước để bù lại lượng nước cho cơ thể, uống nước trái cây hoặc nước muối đường, Oresol.
– Chế độ ăn uống bình thường nhưng lưu ý hơn về thành phần thức ăn. Nên ăn những thức ăn dễ tiêu như cháo, khoai tây, táo, cà rốt, bánh mì, chuối… Thận trọng với các sản phẩm từ sữa nhưng có thể sử dụng sữa chua ( vì có chứa các vi khuẩn có lợi ). Tránh ăn thức ăn có dầu mỡ, hoặc bơ.
– Nếu có thêm các triệu chứng buồn nôn, nôn và một số triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt…cần đến ngay cơ sở y tế để theo dõi.
– Nếu kèm theo ói mửa, buồn nôn, nôn và các triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt…. cần đến cơ sở y tế theo dõi truyền dịch.
** Với trường hợp ợ hơi, đầy bụng
– Cần lưu ý tránh các thức ăn có nhiều dầu ăn, đồ chiên rán…
– Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ( 6 – 8 bữa/ngày )
– Ăn kỹ, nhai chậm.
– Dùng một số thuốc kháng acid ( theo chỉ dẫn của nhân viên y tế ).
Bà bầu bị rối loạn tiêu hoá nên ăn gì
– Ưu tiên sử dụng các loại thịt trắng trong các bữa ăn hàng ngày như thịt các loại gia cầm, đây là các loại thịt có nhiều chất đạm, có khả năng cung cấp ứng chất vôi cần thiết để chống dị ứng tuyến thượng thận.
– Mang thai bị rối loạn tiêu hóa nên ăn trứng hoặc cá nước mặn 3 lần/tuần để có được lượng vitamin D cần thiết, vitamin D có tác dụng kháng viêm cho đường ruột, điều này đã được nghiên cứu và chứng minh.
– Ăn nhiều trái cây để bổ sung được lượng vitamin C cho cơ thể, lượng vitamin C từ trái cây có tác dụng làm lành các vết loét ở ruột và làm êm dịu ruột.
– Rối loạn tiêu hóa nên uống nhiều nước, mỗi ngày đảm bảo được 2,5 lít đến 3 lít nước, chia nhỏ để uống, tốt nhất là nên uống lúc sáng sớm khi chưa ăn gì. Có thể thay thế nước lọc bằng nước khoáng có chứa kali và magie để bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể.
